MusclePharm ВСАА 3:1:2

BCAA312
BCAA при сжигании жира

Принимая BCAA, вы повышаете выработку лептина. Это гормон, который регулирует отложение и расход жира в организме. 

Чем выше концентрация лептина, тем интенсивней идет процесс сжигания жира. 

В период тренировок и диеты, направленных на сжигание жира, количество запасов энергии снижается, в результате чего уровень лептина падает. Таким образом, организм предохраняет себя, повышается аппетит, а жировые отложения упорно стоят на месте, так как могут быть использованы в качестве дополнительного источника энергии в условиях низкокалорийной диеты. 

Чтобы "обмануть" организм, заставить его думать, что поступает калорийная пища, нужно использовать ВСАА, которые увеличат выработку лептина, будут подавлять аппетит, увеличат расход калорий за счет сжигания жира и защитят мышцы от разрушения.

ВСАА производятся в виде порошка, капсул или в жидкой форме. Стоит отметить, что ВСАА в жидкой форме усваиваются быстрее и эффективней, чем другие. Хотим также обратить ваше внимание на ВСАА от MuscleTech. Эти аминокислоты отличного качества и выпускаются в форме капсул, что очень удобно для тех у кого нет желания носить с собой целую банку со спортивной смесью.

ВСАА при наборе мышечной массы

Мышечные белки могут образовываться лишь при наличии свободных аминокислот, таких как ВСАА — основного строительного материала для новых мышечных клеток. В течение дня запасы аминокислот в состоянии восполнить протеин Combat, но во время тренировки и непосредственно после нее возобновить аминокислотный пул способны только ВСАА и комплексные аминокислоты. 

ВСАА комплекс Amino 1 от MusclePharm отлично подойдет для приема перед и после тренировки. Amino 1 содержит аминокислоты ВСАА, которые прошли специальную обработку, и поэтому очень быстро усваиваются.

В состав Amino 1 входит магний, фосфор и другие минералы, которые способствуют повышению производительности тренировки. Состав продукта усилен витаминами С и В6. Витамин  С обладает антикатаболическим действием, то есть защищает мышцы от разрушения. Дополнительный прием витамина B6 также способствует увеличению производительности и выносливости во время тренировки.  

Когда принимать BCAA?

Наибольшую эффективность ВСАА проявляют при приеме перед, во время и сразу после тренировки. Как известно, ВСАА бывают в порошке, капсулах и в жидкой форме. Перед и после тренировки можно принять ВСАА в капсулах, а во время тренировки растворить порошковую или жидкую форму в воде или соке. В воду можно добавить несколько ложек сахара или меда для вкуса и дополнительного источника энергии во время тренировки.  

Также рекомендуется принимать ВСАА сразу после пробуждения, чтобы подавить развитие утреннего катаболизма (разрушение мышечных клеток).

Если вы пытаетесь сбросить лишний вес, то рекомендации по принменению ВСАА ничем не отличаются от описанных выше, за исключением дополнительного приема в перерывах между едой. Это позволит снизить аппетит и сохранить мышцы.    

Сколько принимать BCAA?

Оптимальный размер порции BCAA — от 4 до 8 грамм, не зависимо от того стремитесь вы набрать мышечную массу или сбросить лишний вес. Принимать рекомендуется от 1 до 4 раз в день. При употреблении аминокислот ВСАА перерывы между циклами приема не нужны. 

BCAA с другими спортивными добавками 

BCAA — это уникальная спортивная добавка, ее можно комбинировать практически со всеми видами спортивных добавок. В период набора мышечной массы, спортсмены часто используют протеин, гейнер и креатин для повышения количества белка, силы, выносливости и калорийности рациона. Принимая ВСАА вместе с протеином MusclePharm Combat, креатином MusclePharm Creatine и гейнером Iron Mass вы усиливаете эффективность этих добавок.

В период тренировок, направленных на сжигание жира, многие используют жиросжигатели, например MusclePharm Carnitine Core Liquid или MusclePharm Shred Matrix, но вместе с жиром разрушается и мышечная ткань. Чтобы предотвратить разрушение мышц, рекомендуется использовать ВСАА.   

  • Статьи

Подписаться на новости

Подпишись на рассылку и будь в курсе новостей нашей компании.